Groove
en sjov og frigørende danseform hvor alle kan være med
Groovedans er skabt af Misty Tripoli, som jeg har været så heldig at tage en uddannelse hos og blive groove-facilitator for både børn og voksne. I 2019 gennemførte jeg desuden et Groove-designer-træningskursus.
At danse Groove handler om at danse indefra og forbinde sig til musikkens rytme. Det vigtigste i groove er at danse som sig selv og at bevægelserne føles godt i kroppen. Man kan ikke gøre noget forkert og alle kan være med uanset alder og niveau.
Filosofien bag Groove dans er skabt af Misty Tripoli og baseret på disse fire principper:
​
No one cares what u look like
Your was IS the right way
No one can do it for U
You should look different
​
Hver session i Groove starter med opvarmning og herefter danser vi enkle bevægelser og lette trin til en masse skøn musik af forskellige genrer (soul, salsa, latin, jazz, soul, disco, rock etc.). Til hvert musikstykke guider jeg 1-3 bevægelser, som alle skal udføre i samme rytme men på deres egen måde. Til sidst er der udstrækning og afspændning.
At bevæge kroppen på denne rytmiske måde er ikke kun sundt for kroppens smidighed og styrke. Det forbedrer hele ens livskvalitet, og giver mere frihed og glæde i krop og sind.
Jeg laver en skøn spilleliste til hver klasse, med god variation af numre.
​
Når jeg underviser børn bliver dansene ofte mere historie-fortællende, og vi danser fx som trolde, vikinger, robotter mv.
​